さば先生
子どもに大切なDHA・EPAについて
魚の脂質に多く含まれているドコサヘキサエン酸(DHA)は、エイコサペンタエン酸(EPA)といったオメガ3(n-3系)多価不飽和脂肪酸は、健やかな子どもの成長に大切とされています。
これらの脂肪酸は体内でつくることができないため、食事などから取り入れなければなりません。
さば先生は、オメガ3系脂肪酸を1缶で約2.8g(DHA1.5g、EPA1.3g)含んでいます。お茶碗一杯分(約150g)では約1.4gとなり、一日の摂取目安に近い量を、食事から摂ることができます。
※さば先生に混ぜて頂くご飯の目安分量は、1缶でお茶碗二杯分(約300g)分です。
さば先生に聞いてみよう!
あんなコト、こんなコト。
「 子どもが魚を食べたがらない 」
解決!
「 魚の栄養をもっと摂ってほしい 」
解決!
「 魚料理を作るのが面倒 」
解決!
「 青魚の味が苦手 」